最好在跑步周期计划内进行营养周期化，即在训练周期中摄入足够的能量去匹配每日不断变化的的运动能量消耗。
《训练状态为什么》系列第三弹
《训练状态为什么？》系列第二弹
《训练状态为什么》系列第一弹
为何状态指数一直都是负数？该如何调整呢？
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