想挑战半程马拉松（以下简称「半马」），却不知道应该如何开始？面对挑战，我们要先了解自己要挑战的是什么，也更要了解自己的能力有多少。这是因为在没有任何情报的情况之下猛冲直撞，失败的机率会很大！半马距离总长21.0975公里，是全程马拉松的一半
浏览：67410
浏览：55584
浏览：41490
浏览：31826
浏览：30320
