你有试过为了PB而去猛堆跑量，结果发现成绩没进步吗？抛开“大小猴子”的原因，似乎是跑量越高成绩越好？
训练的关键在于质量，而不是量。
浏览：76560
浏览：69436
浏览：61783
浏览：37050
浏览：35004