 |
伍教练青浪跑步教练教学专长: 擅长帮助初跑者建立良好的运动习惯以及饮食营养结构的调整. 擅长对跑步周期化,系统化,无伤训练以及跑步技术分析和训练具有丰富的实操经验. 擅长跑步和健身力量损伤防护和运动损伤恢复以及跑步和健身专项力量训练. 教学经验 擅长引导学员训练心理，着重开发学员的运动潜力和培养学员自立运动的意志力 擅长训练计划制定, 跑步训练的数据分析和比赛数据分析。 获取证书 Hyperice海博艾斯筋膜枪康复资格认证 姿势跑法(PoseMethod)认证教练 健身教练国家职业资格高级 社会体育指导员二级(田径) 中国田径协会二级裁判员 红十字救生员 研修经历
浏览69
|
|
· 青浪马拉松俱乐部线上指导教练(2024) · 力量训练与身体塑形(2017-2023) · 初中体育中考训练与提升(2017-2022) · 2017-2019深圳X科技企业跑团带训 · Garmin Coach(2017-2018佳明全国百强优秀教练) · 长期线下多个跑团带训和答疑以及技术指导 · 跑步知识的讲座 · 科学运动的讲座 · 跑步动作与姿势矫正训练 · 跑者专项力量与技术训练 2011年大学开始长跑训练，参加学校田径队进行专业化,系统化的跑步训练, 同时也系统的学习关于跑步理论，运动损伤防护和恢复,力量训练和运动营养等做到训练,营养和恢复形成三位一体的闭环;2015年开始开始参加马拉松比赛, 力量健身和跑步至今,无一般损伤经历。 希望学员能系统化的科学训练,合理的营养摄入以及充分的身体恢复,收获身体素质和肌肉力量改善提升的同时,成绩的达标与进步是也就是水到渠成的事情。
|
