功能 | RQ五力

回顾过去，RQ跑力，帮助了许多跑者，更了解自己，完成科学训练，循序渐进的达成目标。

但是在跑力之外，到底怎么训练可以提高跑力，我的跑力到底跟什么训练内容，训练方式有关系呢？

为了帮助大家更好的理解每一次训练跟跑力的关连性，“RQ五力”正式上线！

RQ五力致力于提供一套简单易懂、专业可靠、无限可能的数据可视化最佳实践。希望可以帮助跑者更好的了解，个人跑步能力具体变化与各项训练之间的关连性。

是的，你想的没错，RQ五力就是有五个“力”，告诉你你的跑力哪里来！你的强项，你的弱项，也许你的跑力很高，但确有可以再加强的方向。或是你决定做一位专项跑者，只想发展一个方向，也没有问题。就像三国志的诸葛亮战斗力超群，是因为“智力”勇冠群雄，完全不减他的风采！张飞凭藉过人体力，一样是高战斗力！

回到跑步，根据每天每天的训练内容，“五力”告诉你！你是什么类型跑者！

更新版本后(v3.1.1)，在首页，我的状态，就可以发现，当前跑力多了背景图。是的，这就是你的五力！点下去就可以看见五力分布图！

开始查看五力之前，先向大家说明，五力由两个部分组成：

• 首先是分布图，绘制的依据是单项原始得分，与全体用户/分组用户的%。可以通过由上角设置菜单，调整展示比例。

• 第二部分是，个人单项加权分数，这是进一步通过系统模型，计算每一个单项，对个人当前跑力贡献度。

因此，每个人的单项加权分数，并不是全体排名比对或是分布图绘制的基础喔。换句话说，也许个人单项分数不高，但不一定排名%比较低喔，只是该项能力对于你的当前跑力贡献度较低。(记得进行力量、有氧训练等运动，记得带上你的运动手表进行记录，系统才能正确的计算与判断喔)

以下就是五力展开图了！咦～ 有同学会问，我的怎么没有数字呢？因为，这是白金会员才有的功能喔！事不宜迟，赶紧升级起来！

升级入口由此去：升级白金会员

每一个单项能力与贡献度，根据每天日常的训练进行分析与判断，大家可以根据不同的变化调整训练方向内容。