跑龄8年，通过跑步改善自己的身心健康状态。

2016年开始跑步，2017年开始参与系统的跑步理论知识学习，寻求知行合一。同年开始参加马拉松，至今完成十余场全程半程马拉松，无严重运动损伤经历。

已完成姿势跑法（PoseMethod）教练Level 1、Level 2、心率教练、RQ教练等课程学习及教练认证，希望寻求合适的训练思路从而充分获得训练的收益。

希望大家能够享受跑步，享受这个过程获得快乐，收获健康与愉悦。与此同时，放下执念，成绩与进步是自然而然的结果。

欢迎大家在留言板咨询和讨论，细节问题也可通过我的个人邮箱咨询。

个人邮箱:463418797@qq.com，如有疑问或需求也可先邮件咨询。

马拉松周期化训练，心率训练，姿势跑法（PoseMethod）Level 2训练理论及RQ跑步训练思路。

首马训练计划制定和训练，跑步数据分析，比赛数据分析。

三阶魔方爱好者，Sub30。

快乐的跑步，开心的生活，自然的进步。