我的当前跑力30.6，课表要求区间1轻松跑，那在跑步机上如何设置？
跑步机无法完全模拟路跑，但可以根据跑者想要训练的计划，进行速度、坡度、表面硬度、环境温度等条件的选择与调节，达到最接近路跑的效果。
大部分跑者或多或少都有接触过跑步机，可能是因为下大雨、气温太冷或太热、或是空气环境等原因，此时跑步机会是一个很好的替代方案，既安全又省时的训练器材。
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