孙佩林让RQrun助力做一个科学的跑者

“循序渐进，科学训练”——是对所有刚开始接触跑步，或重新开始恢复训练的跑者的建议，可以从5分钟或者1km开始循序渐进。才能从害怕跑步过渡到热爱跑步！盲目的冲量、充数，伴随而来的一定是“伤痛”和“厌跑”！

“做一个科学的跑者/运动员”——是我一直给队员灌输的思想，一定要了解和认知“跑步/运动的科学”，不要做“头脑简单、四肢发达”的传统型教练员和运动员。跑步的科学除了生理还有心理，互相交叉没有主次。要借助先进的设备、工具、算法，比如RQrun来为训练服务，让训练变得有章可循，有据可依。