功能 | 群组讨论区、赛事2.0、跑姿分析强势上线

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更新介绍：

群组开通讨论区后，大家再也不用默默训练啦！

去讨论区，分享运动记录、分享训练日志，或是写点想说的跟大家一起交流......发帖点赞评论走起来！

一些小tips：

(1) 在讨论区点击发布按钮，可以直接发布文字及当天的运动记录。

(2) 进入任意运动记录详情，点击分享，选择“群组讨论区打卡”，可以分享今天之前的记录哦。

(3) 进入RQrun APP - 训练 - 日志 - 选定日期，点击分享，选择“分享至群组讨论区”，可以发布训练日志的帖子。

温馨提示：应相关法律法规要求，在互联网讨论区发帖评论，需要先完成手机号绑定。

APP左上方进入设置菜单，账号管理，手机号验证(完成手机号验证，还有RQ币小福利喔)

更新介绍：

本次更新增加了铁人三项和越野跑两种新类型。

玩铁三和越野的朋友们也可以有地方好好安置自己的比赛记录、创建准备要参加的赛事倒计时咯。

一些小tips：

(1) 可以根据自己的偏好，自由调整路跑、铁三和越野赛事卡片的顺序。长按卡片空白处，进入编辑，点击想要的顺序位置就可以咯~

(2) 越野赛事增加ITRA表现分的展示，以及每笔赛事的ITRA积分。

(3) 铁三赛事，倒计时，新增三项运动的目标时间(包含T1/T2)，更好进行比赛策略规划；铁三赛事，根据当天跑游骑记录自动(/可手动)关联，随时查看(回味)努力比赛的自己！

更新介绍：

了解自己，是成长的关键一步！

相信每位跑者都或多或少了解，良好的跑姿有利于帮助提升自己的跑步经济性和预防运动损伤。本次更新，我们开放了原本专属于教练的跑姿分析功能，让每位RQrun的朋友都可以拍摄视频，分析跑姿。

实操讲解：

① 进入拍摄模式，需要注意与跑者的相对位置。

② 让跑者位于屏幕所示的框线中，由右至左进行跑动。

③ 为避免动作别扭，可以在确认好相对位置后，请跑者从屏幕外10~15米的位置开始跑。

① 播放/暂停：点击按钮切换视频播放状态。

② 倍速播放：选中慢速按钮，选择需要的倍速播放。

③ 进度条：左右滑动进度条，调整视频播放时间；也可以点击左右两侧按钮，逐帧播放。

④ 画面放大：双指按住屏幕，捏开/闭合手势，控制视频画面放大缩小。

⑤ 计时器：选中计时器按钮，在视频中点击空白位置，放入计时器开始计时。

⑥ 绘画工具：选中绘图工具按钮，在视频中进行绘制；从左至右依次是：直线、曲线、量角器、矩形框。

⑦ 移除：选中移除按钮，选择全部清除或移除上一步。

⑧ 横屏模式：点击右上角的横屏按钮，切换至横屏模式。点击编辑按钮可输入分析数据。

⑨ 录屏画线+旁白解说：点击录屏按钮，开始录制画面，授权同意麦克风权限还可以同时录制旁白音频。

① 配速分析

跑者经过起点时，将“计时小工具”拖入画面开始计时。待跑者通过五米终点暂停计时，得到跑者五米的用时，输入对应底部栏位，即可得到配速。

② 步频分析

利用“计时小工具”计时，得到跑者两步之间的的用时，输入底部对应栏位，即可得到步频。

③ 触地时间分析

利用“计时小工具”计时，支撑脚落地时开始计时，待跑者重心完成移转，离开地面时，即为触地时间。注意：触地时间单位为毫秒。

④ 支撑脚落地分析

利用“直线”工具，在跑者前脚落地时，在身体重心处画一条垂直直线，在落地脚处画一条垂直直线，可观察落地时身体重心与落地脚之间：距离是否过远？剪应力角度否过大？是否有明显大跨步的倾向？

⑤ 前倾角度分析

利用“量角器”工具，分析跑者的重心前倾角度。分析的关键在于，以支撑脚为支点，关注跑者身体向前倾斜的角度（即触地点垂直线 与 触地点延伸至臀部重心的直线夹角）角度，如下图所示的触地点与地面垂直线以及触地点到臀部重心形成的直线形成的夹角度数（三个圆点都可以移动微调）。

⑥ 其他

注意跑者的上半身能否收紧核心，保持直立状态，而不是弯腰/前倾（跑步时上半身的倾斜角度过大，容易造成脚尾巴拖在后面的现象发生）。

温馨提示：跑姿视频及分析视频，只支持缓存在本地。若退出账号，将自动清空。