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2024 RQ夏训营第四週期转换课件
2024 RQ夏训营第四週期转换课件
作者：陈政翰 浏览：2553 日期：2024-10-06 21:09:39 -
2024 RQ夏训营第三转换课课件
2024 RQ夏训营第二转换课课件
作者：陈政翰 浏览：2075 日期：2024-09-08 10:01:46 -
知识 | 气候对马拉松成绩的影响
基普乔格2019年在奥地利维也纳跑进2小时，这是耐克团队在全球范围内查找得到的最佳气候环境。那么影响成绩的气候参数包括哪些呢？
作者：RQ教练 浏览：2671 日期：2024-08-26 10:30:39 -
知识 | 一文搞懂周期训练
如果你努力训练成绩没有提升，如果你想在比赛中发挥最好的水平，如果你想体验运动员的训练方法，那你可能需要一份周期训练计划。
作者：RQ教练 浏览：6059 日期：2024-08-20 10:22:02 -
知识 | 你的训练真的有效吗？
只要你相信某个方法有效，它就会变得有效。
作者：RQ教练 浏览：3981 日期：2024-08-14 10:14:41 -
2024 RQ夏训营第二转换课课件
2024 RQ夏训营第二转换课课件
作者：陈政翰 浏览：1981 日期：2024-08-10 10:53:21 -
知识 | 训练时可以喝咖啡吗？
在运动前30-60分钟或运动中总计摄入3-6mg/kg咖啡因，可以显著增强运动表现的各个方面。
作者：RQ教练 浏览：3666 日期：2024-08-06 10:26:11 -
训练｜体能、疲劳与训练状态指数该怎么解读？
关于疲劳指数和训练状态指数除了看它的趋势以外该如何解读呢？数值多少以上算疲劳？数值多少以下算状况不好？是这样看吗？
作者：RQ教练 浏览：9027 日期：2024-07-29 10:53:12 -
知识 | 跑者必备的心理技能
长跑需要身体和心理的双重训练。疲劳、无聊、疼痛、焦虑、消极等想法是长跑时所面临的挑战。
作者：RQ教练 浏览：3122 日期：2024-07-22 14:53:43 -
2024 RQ夏训营先修课课件
2024 RQ夏训营先修课课件
作者：陈政翰 浏览：1735 日期：2024-07-21 10:28:33
