高原训练的时长、内容也是决定集训效果的重要影响因素。
我的当前跑力30.6，课表要求区间1轻松跑，那在跑步机上如何设置？
各阶段用什么配速跑自己说了算！
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佩戴有心率检测功能的穿戴设备，是跑者了解自己的第一课。
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基普乔格2019年在奥地利维也纳跑进2小时，这是耐克团队在全球范围内查找得到的最佳气候环境。那么影响成绩的气候参数包括哪些呢？
如果你努力训练成绩没有提升，如果你想在比赛中发挥最好的水平，如果你想体验运动员的训练方法，那你可能需要一份周期训练计划。
只要你相信某个方法有效，它就会变得有效。