《我的跑力为什么》第三弹
《我的跑力为什么？》系列第二弹
《我的跑力为什么？》系列第一弹
怎样可以减轻停训带来的影响呢？
常常会跑步肚子饿，是怎么回事呢？对于训练有什么影响吗？
保持平衡，适当的休息，训练不过量，运动表现就能有明显的提升。
在视觉受限时，大脑可能会“欺骗”你要缩短步伐、提高抬腿高度、减慢速度，从而影响配速的控制；但是从另一个角度上说，同等配速下更高的消耗，对于以燃脂为目标的跑者而言，锻炼价值也更高。
实际上，决定我们运动状态的，不仅是每天1小时的训练，更包括另外23小时的睡眠和饮食，后者的影响甚至更加深远。
如何能在「工作时间」最大化身体恢复效率呢？
摆臂与不摆臂，竟然是个哲学问题